食欲の乱れには理由がある
2019/03/30
こんにちは りのあです☆
最近、痩せたねと言われ始めて
特にダイエットもしてませんが
食欲も旺盛なので逆に太っても
いいくらいのシチュエーション。
「 ちゃんとゴハン
食べてるのか！？ 」
知り合いからも心配されて
そんなに痩せたかなぁと思い
改めて見返してみると確かに
久々に脂肪が少なめになりまして
昔、ジム通いしてた時に近い
アスリートっぽいカラダに変化し。
あの頃の体重に戻りたいと、たまに
思う時があり願ってたり叶ったりでした！
思い当たる理由としては・・。
・最近、睡眠時間が少なめ
・運動量が２倍に増えた
徒歩や自転車移動が、この一カ月増え
これが最大の理由に感じています。
わたしの周りでもダイエットに
励んで痩せたいといいながらも
菓子パンやオヤツ食べていたり。
わたしの心の声：
「 その習慣は変えないと
NGでしょ。痩せたいと
言って何年目かなぁ。 」
辛口ですが突っ込みたくなる
そんなシーンも目撃すれど、
中々 習慣変えれないですよね！
痩せたいしキレイになりたい
でも、思うように効果がない。
もし思い当たるようでしたら、
添加物が原因かもしれません。
もっと食べたいほしくなる理由は
添加物の刺激で食欲の乱れが原因。
ちなみに、代謝も悪くなるので
食品を購入時には表示されてる
成分をよくチェックしましょう。
さて明日で黄色い種の13日間が
最後日で日曜日からは赤い地球の
13日間がスタートしていきます。
「 時間の魔法 」 を
ご案内予定なのでどうぞ楽しみに
お待ち頂ければと思います(*^^*)
マヤ暦で波乗りーーー♪
週末 波予報です★
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■太陽の月 ２３日
KIN １５５ 青い水晶の鷲
水晶の：協力・捧げる・普遍化する
青い鷲：ヴィジョン・創り出す・心
■太陽の月 ２４日
KIN １５６ 黄色い宇宙の戦士
宇宙の：存在・持ちこたえる・越える
黄色い戦士：知性・問う・大胆さ
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人生を楽しみクリエイトするには
どんな事に時間やエネルギーを
注いで充実させていくか考え
主体的に動いてみましょう。
明日はちょっとムリめに感じて
ハードル高く思うようなことに
チャレンジしていき成功体験を
積み重ねていってみましょうね。