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┣ マイフェイバリット 乳酸キャベツ

乳酸菌で分泌する幸せホルモン

2018/08/10

おはようございます りのあです☆

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2月のイベント情報

■立春イベント 2/4
女の子が女の子を最高に楽しむ日
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■キンが新年イベント 2/8 
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皆既月食の満月いかがでしたか?
わたしは部分日食は見れましたが
残念ながら赤銅色は見れずでした。

しかし・・・

昨日のお月さまはとってもキレイ
思わずうっとりしてしまいました。

わたしは個人的に最近、うっとり
している物って乳酸菌なんです。

こないだもNHKで腸内菌について
放送されていたようなんですけど
ちょっと見逃してしまい残念です。

腸内環境を整えるのって大事でして
腸って【第二の脳】と呼ばれてます。

腸と脳は密接な関係で腸が不調だと
ウツや不安まで招くみたいなので~
おそるべし腸内環境ですね ('ω')ノ

友人が水キムチを作っていたので
わたしはキムチに苦手意識があり
他に何かないかしらと探してみて
乳酸菌キャベツを発見しました~!

ビタミン類や食物繊維を含むので
お手頃なパワーフードに早変わり。

しかも発酵食品なので美肌作りに
一役買ってくれるしオススメです。

作り方もカンタンでキャベツを
ひたすら刻んで塩・きび砂糖と
スパイス入れ袋に詰めて発酵させ
1カ月持つ保存食に早変わりです。

この乳酸菌キャベツはそのまま
食べるも良しでアレンジも効き
色んなおかずにも変身します。

えっ?

「 乳酸菌ならヨーグルトある
   別にキャベツじゃなくても
    いいんじゃないの~!? 」

ひょっとしてもしかして、あなたも
密かにそう思っちゃったりしますか。

乳酸菌には植物と動物性があり
ヨーグルトやチーズは動物性で
実は生きたまま腸まで届くのは
植物性の乳酸菌の方なんですよ。

他にどんな発酵食品があるのか
それは日本人にはなじみのある
みそ・納豆なんかもありますね。

腸が整うとセロトニンという

幸せホルモン
が分泌されます。

これはもう食べなくっちゃです!

「 型どる・心
  実感する・大胆さ 」

こんなキーワードがある日々
いい情報を仕入れたらまずは
自ら実践し体感してみましょう。

マヤ暦で波乗りーーー♪
週末 波予報です★
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■共振の月 24日
KIN 255 青い銀河の鷲
銀河の:無欠性・調和させる・型どる
青い鷲:ヴィジョン・創り出す・心

■共振の月 25日
KIN 256 黄色い太陽の戦士
太陽の:意図・脈動させる・実感する
黄色い戦士:知性・問う・大胆さ
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日頃、自分が何を思い考えてるか
触れる物や情報や環境によっても
左右されて現実は創り出されます。

心の在り方が弱いなら自分を鍛え
何かにチャレンジしてみましょう。

ヴィジョンが見いだせないなら誰かの
夢に乗っかって便乗していく事で
自分のヴィジョンも見いだせますよ。

明日は自分の持っている知識や情報
誰かのお役に立てるようにお披露目
たまには大胆に動いてみましょう。

自分なんか大したことなくて、、、

そんな謙遜は脇に置いておいて
人に価値提供していきましょう。

あなたの持っているノウハウや
ハウツーが実は誰かにプラスに
なっていくかもしれませんよ。

これを○○することによって
自分の○○が変化していきます
宇宙に意図するのも忘れずに
ちゃっかり波に乗りましょう。

波に乗ってわくわくとステキな

時間お過ごしくださいねーーー♪

本日も最後までお読み頂き

ありがとうございました (*'ω'*)

・:*:.。.:*:・'゜☆。.:*:...:*::・'゜☆゜'・:★:.。

数字とサインで

 今ここを楽しむ

  時空のサーファー ♪

 シンクロの波乗りを

  楽しくインフォメーション☆

・:*:.。.:*:・'゜☆。.:*:...:*::・'゜☆゜'・:★:.。

エッセイスト: 浬歩(りのあ)

→ KIN93 赤い月の空歩く者

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