おでんの秘密。
りのあです。
我が家の今、ヘビロテメニュー
・おでん
・炊き込みごはん
・コールスローキャベツ
なんか一回作ると
とことんハマり
あきるまで食べてしまう。
だけども途中で少しあきて
他のものを作ってつまみ食い。
どういうこっちゃねん
とツッコミ入りそうです笑。
しかも、おでんって
美容やダイエットにも
効果あるみたいですよ。
知らなかったぁ。
あなたは、ご存知でしたか？
おでんダイエット
初めて知りました。
１日1食おでんに
置き換えるみたいで
食べ応えがあるから
満腹感が増すようです。
おでんってめちゃ
優秀なんですねー。
腸内環境まで
整えてくれるし
美肌効果まである。
これはもうせっせと
食べたくなるはずです。
こんにゃくに、大根
昆布には食物繊維が
豊富に含まれているし。
こんにゃくってどうも
デトックス効果まであって
体内の老廃物や毒素を吸着し
体外に排出してくれるんですね。
さて、気になる美肌食材
がんもどきに卵に厚揚げ。
たんぱく質が含まれていて
お肌を強く健康的に保ち
美肌効果に一役も二役も
かってくれるんですね。
しかも、温かいお料理って
消化吸収によくて内側から
カラダを温めていくことで
血行がよくなり脂肪燃焼！
便秘解消にまで
役だってくれるのも
なんだか嬉しいですね。
温かいものを食べる
メリットとしては…。
お腹を温めることで
リラックス効果が生まれ
疲労回復しメンタルまで
元気になってくれるので
ストレス解消にもなります。
心身ほぐれていくことで
心に余裕が生まれていきます。
おそるべし！
おでんですね笑
これを読んできっと
あなたも“おでん”
食べたくなったはず。
なんか今ひとつやる気が
なんて時には食の持つ
パワーにあやかりましょう。
マヤ暦で波乗りーーーー♪
週末 波予報です☆
G暦：１月 ２８日 ～ １月 ２９日
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■共振の月 １９日
KIN ２５５ 青い銀河の鷲
銀河の：無欠性・調和させる・型どる
青い鷲：ヴィジョン・創り出す・マインド
■共振の月 ２０日
KIN ２５６ 黄色い太陽の戦士
太陽の：意図・脈動させる・実感する
黄色い戦士：知性・問う・大胆さ
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G暦：１月 ２８日（金）
２月 ３日の節分から
新しい旅が始まります。
どんな２６０日にしたいか
ざっくりと想い描きましょう。
起きたら楽しいこと
こうしたいな
あぁしたいな
これはハードル高い
そんな風に思うことも
ヴィジョンの一つに追加
あなたの時間と人生を
創り出していきましょう。
G暦：１月 ２９日（土）
エレガントな野望を
実行できるように
下準備しましょう。
本当はどんな自分になりたいか？
自分に質問を投げかけましょう。
そこから、大胆な野望を
むくむくと沸き起こし
叶うこと間違いなし！
と、自分は特別なんだ
そう鏡に向かって微笑んで
夢が叶う段取りをしましょう。