時間汚染の原因除去。時間不足を招く非効率なタスクとは！？
2023/01/21
りのあです。
気がつけば１月も
もう終わりに近づき
もう月末かぁな気分です。
何とも、早いっ！
現代人は多忙過ぎますが
意外と週に30〜40時間は
自由な時間を持っている。
そう聞くといったい何に
時間泥棒されてるのかな？
そんな気分になりませんか(｡･ω･｡)
常に時間になんやかんや
追われている感覚があり
いつの間にかもう寝る時間。
なんて、ザラかもしれません。
そんないくつかの要因の一つ
マルチタスクが原因なんです。
ながら作業も複数になると
脳がストレス感じてしまい
効率が落ちていくようです。
料理作るのに音楽聴いたり
YouTube見ながらとかなら
慣れた作業で問題はないけど。
ゴハンや仕事や勉強の時に
SNSやスマホみるなどの
マルチタスク行為って。
時間の感覚が歪んでしまい
時間が汚染されてなんだか
いつも時間に追われていく
感覚をもってしまうようです。
例えば、YouTubeみながら
誰かにメールの返信したり。
誰かと話しながら音声教材を
聴いたりは難しいのです。
ゴハン食べながらスマホ
SNS見てメール返信して。
これ、ついつい
やっちゃいますよね笑。
どうも同じ言語能力を使う
マルチタスクは非効率。
全く違った能力を使う
マルチタスクはOK。
料理しながら音声視聴
ウォーキングしながら
読書なんかも支障なし。
全く違う能力の組み合わせは
時間を有効的に使えるのです。
でも、スマホ見ながらの
食事は効率的じゃないの？
と思って調べてみたら
健康によくないみたい。
脳が食事をしていると
認識しづらいみたいで
消化機能低下につながる
リスクがあるようです。
ちなみに食事中の
お説教もNGです。
精神的なストレスが
かかってしまうので
副交感神経が刺激され
消化器官の働きが低下。
内臓にかかる負担が
大きくなってしまうのです。
さあ、あなたもまずは
時間感覚を取り戻すべく
トレーニングしましょう。
ちりつも形式でも
気がつけば時間が
あり余るような
気分での生活を
できるように
なるかもしれません。
今日は青い手の日
「知る」という
キーワードがあるので
ぜひお役に立てて
みて下さいね。
マヤ暦で波乗りーーーー♪
中間 波予報です☆
G暦：１月 ２１日 ～ １月 ２２日
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■共振の月 １２日
KIN ２４８ 黄色い磁気の星
磁気の：目的・統一する・引きつける
黄色い星：気品・美しくする・芸術
■共振の月 １３日
KIN ２４９ 赤い月の月
月の：挑戦・分極化する・安定させる
赤い月：普遍的な水・清める・流れ
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
G暦：１月 ２１日（土）
黄色い星の１３日間が
明日から２月２日まで
続いていきます。
「気品のチカラ」が
テーマになります。
２６０日暦では、
黄色い星が最後に
時間に魔法をかけ
また節分から新しい
旅がスタートします。
昨年、５月１９日から
スタートした２６０日の
旅はいかがでしたか？
次の新しい旅に向けて準備し
身軽になれるものはなって
整理整頓していきましょう。
G暦：１月 ２２日（日）
今年の目標達成や
夢の具現化に向けて。
やらないことを決めて
やるべき事に集中できる
環境を作ったりと新しい
流れを自ら作りましょう。