痩せ体質へ！ 冬至に向けたデトックス
2021/01/11
りのあです。
12月も中盤になり始め
今年も終わりますね。
冬至に向けてデトックスしたい！！
そう思ってる方もいらっしゃるのでは
それを見込んで本日は
オススメスープの話題です。
わたしが最近この1ヵ月
ハマったお気に入りの
デトックスベジスープの
作り方についてご紹介します。
まず6つの野菜がベースなので
下記の食材をご用意下さいね。
・切り干し大根
・大根・しいたけ
・トマト・玉ねぎ
・キャベツ
この6種類の野菜たちを
一口大にざく切り。
ザクザク切ってコトコトと
お水から煮込んでいく
超シンプルなスープです。
野菜に含まれるるカリウムの
おかげで、むくみや便秘解消
大根に含まれるリパーゼが
中性脂肪を分解してくれるし
たまねぎの中に含まれる
硫化アリルがコレステロールの
代謝を促すので痩身効果にも
大きく期待できるかも！？
トマトのビタミンB6も
脂肪の代謝を助けてくれます。
食べれば食べるほどカラダに
ため込んだ脂肪を撃退してくれ
痩せやすいカラダへと移行します。
冬は脂肪を溜め込みやすい
カラダになりやすいので
このベジスープはオススメ
野菜がやわらかくなるまで
煮込んだら味付けはご自由に。
味噌スープ・コンソメ味・豆乳
カレー風・ミネストローネ風
柚子胡椒もOKなので、この冬
あなたもぜひお試しくださいね。
男性は奥様や恋人に頼んだり
たまには自分で自炊もよし
でも…
実は料理できる男性は
モテると思うんですよね (*'▽'*)
今日は夕方になりましたが
波情報をお届けしますね！
マヤ暦で波乗りーーー♪
週末 波予報です☆
G暦：１２月 １１日 ～ １２月 １２日
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■倍音の月 ２７日
KIN ２５７ 赤い惑星の地球
惑星の：現れ・仕上げる・生み出す
赤い地球：舵取り・発展させる・共時性
■倍音の月 ２８日
KIN ２５８ 白いスペクトルの鏡
スペクトルの：解放・溶かす・解き放つ
白い鏡：果てしなさ・映し出す・秩序
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今日は、仲良くなっていきたいと
思っている人物がいたら距離感を
詰めていけるように工夫しましょう。
・しぐさを真似る
・SNSで交流する
・タイミングを合わせる
・オファーをする
・悩み相談する etc
自らアクションを起こすことで
関係性を生み出していきましょう。
明日は億劫になっていることを
ブレイクスルーさせるためにも
マイルールの中で足枷に感じる
習慣を１つ手放してみましょう。