乳酸菌で分泌する幸せホルモン
2018/08/10
おはようございます りのあです☆
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２月のイベント情報
■立春イベント 2/４
女の子が女の子を最高に楽しむ日
https://mayantime.jp/girls/
■キンが新年イベント 2/8
開運を先取りする３つの魔法
https://mayantime.jp/fortune/
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皆既月食の満月いかがでしたか？
わたしは部分日食は見れましたが
残念ながら赤銅色は見れずでした。
しかし・・・
昨日のお月さまはとってもキレイ
思わずうっとりしてしまいました。
わたしは個人的に最近、うっとり
している物って乳酸菌なんです。
こないだもNHKで腸内菌について
放送されていたようなんですけど
ちょっと見逃してしまい残念です。
腸内環境を整えるのって大事でして
腸って【第二の脳】と呼ばれてます。
腸と脳は密接な関係で腸が不調だと
ウツや不安まで招くみたいなので～
おそるべし腸内環境ですね ('ω')ノ
友人が水キムチを作っていたので
わたしはキムチに苦手意識があり
他に何かないかしらと探してみて
乳酸菌キャベツを発見しました～！
ビタミン類や食物繊維を含むので
お手頃なパワーフードに早変わり。
しかも発酵食品なので美肌作りに
一役買ってくれるしオススメです。
作り方もカンタンでキャベツを
ひたすら刻んで塩・きび砂糖と
スパイス入れ袋に詰めて発酵させ
１カ月持つ保存食に早変わりです。
この乳酸菌キャベツはそのまま
食べるも良しでアレンジも効き
色んなおかずにも変身します。
えっ？
「 乳酸菌ならヨーグルトある
別にキャベツじゃなくても
いいんじゃないの～！？ 」
ひょっとしてもしかして、あなたも
密かにそう思っちゃったりしますか。
乳酸菌には植物と動物性があり
ヨーグルトやチーズは動物性で
実は生きたまま腸まで届くのは
植物性の乳酸菌の方なんですよ。
他にどんな発酵食品があるのか
それは日本人にはなじみのある
みそ・納豆なんかもありますね。
腸が整うとセロトニンという
幸せホルモンが分泌されます。
これはもう食べなくっちゃです！
「 型どる・心
実感する・大胆さ 」
こんなキーワードがある日々
いい情報を仕入れたらまずは
自ら実践し体感してみましょう。
マヤ暦で波乗りーーー♪
週末 波予報です★
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■共振の月 ２４日
KIN ２５５ 青い銀河の鷲
銀河の:無欠性・調和させる・型どる
青い鷲：ヴィジョン・創り出す・心
■共振の月 ２５日
KIN ２５６ 黄色い太陽の戦士
太陽の：意図・脈動させる・実感する
黄色い戦士：知性・問う・大胆さ
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日頃、自分が何を思い考えてるか
触れる物や情報や環境によっても
左右されて現実は創り出されます。
心の在り方が弱いなら自分を鍛え
何かにチャレンジしてみましょう。
ヴィジョンが見いだせないなら誰かの
夢に乗っかって便乗していく事で
自分のヴィジョンも見いだせますよ。
明日は自分の持っている知識や情報
誰かのお役に立てるようにお披露目
たまには大胆に動いてみましょう。
自分なんか大したことなくて、、、
そんな謙遜は脇に置いておいて
人に価値提供していきましょう。
あなたの持っているノウハウや
ハウツーが実は誰かにプラスに
なっていくかもしれませんよ。
これを○○することによって
自分の○○が変化していきます
宇宙に意図するのも忘れずに
ちゃっかり波に乗りましょう。
