メキメキと人生が好転する 今日からサクっとできる行動。
こんにちは りのあです☆
その日からすぐカンタンにできて
人生さえ好転していく魔法とは！？
「 歩くことです 」
１５～２０分程度歩いてみて
太陽の光を浴びることにより
セロトニンの分泌が活性化～！
心の健康を整え始めてくれます。
セロトニンは感情をコントロールし
心を安定させていく働きかけがあり
気持ち的にもゆとりが生まれるので
人にも自分にも優しくなれるので、
心地よい人間関係が生まれ始めます。
そして、それだけではなくもっと
驚くべき効果もあるので一石二鳥
可能であれば、朝のうちに15~20分程
歩くと生産性もより高まっていくので
１日の作業や仕事も捗り始めるのです。
この年末年始は長めの休みだった方も
多く明日から仕事始めの方もいますよね。
あなたは、いかがでしょうか～！？
・年末年始に食べ過ぎて体重オーバー
・今年こそは何かしら変化したい
そう思っているのであれば通勤時間を
利用して１駅歩いたり自転車を徒歩に
変えるなどしていくのもいいですよね。
この数か月は、わたし自身も時間的に
余裕がある時には歩く時間を増やして
実験をしてみたのですが、いい環境に
巡り合えたり必要なご縁が生まれたり
少しずつスモールハッピーが増えつつ
いい形で現在進行中となっております。
いつもより早起きしたり通勤時を
利用して朝日を浴びる習慣を身に
つけるだけで人生が好転するなら
チャレンジしようという気になりませんか！？
思い立ったら吉日です。
そんな今日は、赤い地球の日で
舵取りするにはもってこいの日
そして赤色は始まりのエネルギーです。
早速、今日の午後や夕方にでも時間が
取れるならサクサクっとお散歩時間を
確保してすぐに波に乗っていきましょう。
マヤ暦で波乗りーーーー♪
週明け 波予報です☆
G暦：１月 ０５日 ～ １月 ０７日
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■律動の月 ２３日
KIN １７７ 赤い銀河の地球
銀河の：無欠性・調和させる・型どる
赤い地球：舵取り・発展させる・共時性
■律動の月 ２４日
KIN １７８ 白い太陽の鏡
太陽の：意図・脈動させる・実感する
白い鏡：果てしなさ・映し出す・秩序
■律動の月 ２５日
KIN １７９ 青い惑星の嵐
惑星の：現れ・仕上げる・生み出す
青い嵐：自己発生・触発する・エネルギー
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これに取組もうと思ったまま
進捗できていなかったことや
誰かとタッグ組んで始動したい。
自ら行動を起こしたり仕掛けるには
もってこいのタイミングの日なので
舵取りしていってみましょうね。
明日は、マイルールを見直して
行動を習慣化できるよう工夫し
自分自身の在り方をみつめてく
きっかけの日にしてきましょう。
○○することで、自分の人生が
彩られ創られるのを実感して
わくわく感をキープしましょう。
火曜日は、何かとモタついて
すぐに身動き取れないならば
完成度やハードル低めにして
これなら自分もできるなと思う
ポジションからスタートさせて
自発的に動いていってみましょう。
